广东代表团健身操自选套路表演。

　　邢荣耀 摄

　　我国各民族的健身活动各具特色，或柔美或奔放，或欢快或温和。民族传统舞蹈元素与现代健美操相遇，形成了别具一格的民族健身操。在全国各地，特色鲜明的民族健身操已成为广场健身活动的重要内容。

　　9月13日，第十一届全国少数民族传统体育运动会健身操第二轮规定套路比赛在郑州市体育场落下帷幕。经过两轮角逐，北京队以显著优势获得一等奖，重庆队、湖南队、云南队获二等奖，其余参赛团队均获三等奖。

　　民族健身操是健美操与民族舞蹈结合而形成的运动项目，除具备健美操的一般特性外，还在服装设计、动作编排、音乐选配等方面体现出浓厚的民族特色。它不仅表演性强、观赏价值高，而且具有易于参与、锻炼效果佳的特点。

　　如今，很多民族地区都形成了特色鲜明、较为流行的健身操舞。在云南，各地立足传统创编了白族霸王鞭健身操、哈尼族健身操、佤族健身操、彝族烟盒健身操等，每年定期开展健身操舞比赛；在四川藏族聚居区，以藏族锅庄为主要舞蹈元素的健身操颇受欢迎；在湖南、湖北土家族聚居区，以土家族摆手舞为基础创编的土家摆手操走进了社区、校园；在内蒙古及东北蒙古族聚居区，安代健身操已成为百姓广场健身活动的重要内容。

　　在2007年第八届全国少数民族传统体育运动会上，民族健身操作为表演项目中的一个单独系列，与竞技类、技巧类和综合类并列。在2015年第十届全国少数民族传统体育运动会上，民族健身操被列为竞赛项目。

　　1 运动员：追求完美 精益求精

　　当大屏幕上显示北京队获得9.558分时，站在等候区的北京队16位民族健身操选手喜极而泣。

　　“我们追求的不仅是第一名的成绩，更是心中的完美，而我们做到了！”队长李畅在赛后说道。

　　为了备战此次运动会，来自中央民族大学的18位（含2名替补选手）选手进行了长达一年的训练，暑假期间每日练习达10个小时。去年9月，中央民大从全校学生中选拔民族健身操运动员，并通过初试、面试以及试训的层层筛选，最终选拔出18位参赛选手。

　　民族健身操规定套路时长3分30秒（±10秒），共有56个八拍，寓意56个民族。套路创编上融合了维吾尔族、蒙古族、傣族、土家族、藏族等20多个民族的舞蹈元素，将民族舞蹈的柔美与健身操的力度自然、流畅、合理地结合在一起，突出动作的健、力、美。

　　整齐划一的动作，昂扬勃发的状态，赛场上，北京队选手活力十足，观众掌声热烈。“精神风貌好，动作准确规范，队形精准到位。”李畅如是评价团队的表现。

　　一个“准”字，也是北京代表团民族健身操队长期以来坚持的训练标准。“在严格的训练下，大家的进步很大。”谭欣露说，她也是团队中的一员。

　　因为来自不同专业，课业不同，上课期间大家只能一早一晚集中排练，风雨无阻。“有几位同学之前并没有接触过民族健身操，但热爱成为我们一年来坚持训练的动力。”李畅说。

　　2 教练员：规范教学 竞赛切磋

　　北京代表团民族健身操队教练张旭红，参加过第十届运动会，当时她和队友凭借出色的表现，代表北京获得了民族健身操项目一等奖。如今她在中央民族大学留校任教，成为一名民族健身操教师。

　　据张旭红介绍，中央民族大学每年于11月组织开展民族健身操比赛，各学院选派队伍参加，今年将举行第十五届比赛。“通过体育教学和竞赛活动，学校形成了非常浓厚的民族健身操学习氛围，各专业的同学对这个项目都很熟悉，而且也乐于参加。”张旭红说。

　　民族健身操教学在中央民族大学开展以来，通过不断地尝试和修改，形成了较为完善的教学体系，并制定了合理的教学大纲和教学进度。同时，民族健身操也成为丰富校园文化生活的重要项目。在学校每年一届的运动会中，民族健身操是不可或缺的表演项目。在众多学生体育社团中，健美操协会的民族健身操活动备受学生喜爱。

　　从运动员到教练员，从学生到教师，身份的转变让张旭红对民族健身操有了新的理解和期待。“各代表团的实力越来越强，服装也更精美，这说明民族健身操项目受到各地的重视，得到了大家的喜爱，这对于民族健身操的发展来说是最大的好事。”张旭红说。

　　资料来源：中国民族报