青藏高原是中国藏族人民世居之地。位于中国西南部。北以昆仑山、阿尔金山、祁连山为界，南以喜马拉雅山为屏，西有喀拉昆仑山与帕米尔高原相连，东有岷山、邛崃山与黄土高原、四川盆地相邻，东南以大凉山、横断山与云贵高原相接，包括西藏高原、青海高原、川西高原等三大部分。地处东经77°左右至104°左右，北纬27°左右至39°左右，是世界上最高、最大、最年轻的高原，面积约220多万平方公里，平均海拔在4000米以上。青藏高原地域辽阔，地势高峻，以巍峨的雄姿屹立于地球之巅，素有“世界屋脊”之称。青藏高原是印度板块和古欧亚板块撞击而隆起的结果，形成于距今约10万年的晚更新世以前。高原外缘高山环抱，壁立千仞，雄伟高大的喜马拉雅山脉蜿蜒于南部边缘，是世界上最高、最年轻的山脉，海拔超过8000米以上的山峰就有11座，矗立于中尼边境上的珠穆朗玛峰高达8848.13米，是世界第一高峰。自南向北还有呈东西走向的冈底斯山、念青唐古拉山、唐古拉山、昆仑山、祁连山、喀喇昆仑山等巨型山脉。山脉与山脉之间，分布着藏南谷地、藏东峡谷山地、川西高原、羌塘高原、青南高原、柴达木盆地等。藏南谷地中部地势平坦，土壤肥沃、宜耕宜牧；高原地区是高寒荒漠地带，地势平缓，山峰与平地高差不大，其间夹杂许多盆地，为高原湖泊集中区域，湖泊周围水草丰茂，是优良的天然牧场。

梅里雪山（孟原供图）

　　青藏高原水资源十分丰富，亚洲和中国一些著名的大江大河多发源于青藏高原，诸如：长江、黄河、澜沧江（下游为湄公河）、雅鲁藏布江（下游为布拉玛普德拉河）、怒江（下游为萨尔温江）、狮泉河（印度河的上源）、象泉河（苏特里杰河上源）等。流域面积大于1万平方公里的河流有20多条，大于2000平方公里的超过100条。青藏高原天高地寒、冰川、冻土广布。其冰川面积达3290万平方公里，约占全国冰川总面积的2/3。这些冰川形成一座座大型天然固体水库，是高原上众多大江大河的主要源泉。青藏高原又是中国湖泊密集、盐湖广布的地区，大大小小约有2000多个，其中超过100平方公里的大湖约有60个，如中国最大的半咸水湖青海湖（湖面积为4635平方公里），中国最大的盐湖察尔汗盐湖（面积为5856平方公里），世界上最高的湖泊纳木错（湖面高程4718米，面积1940平方公里）等。湖泊周围水草丰美，草原宽广，养育着数以千万计的牛羊等家畜，还是众多的珍稀野生动物的乐园。盐湖中有丰富的钠盐、钾盐、镁盐、硼以及伴生的锂、钠、溴、碘等矿产，其蕴藏量均占全国首位。

　　由于青藏高原地势高峻，空气稀薄，形成高寒缺氧、交通不便的高原特征，同时也为多样性物种的繁衍生息创造了有利的条件。已建成约100多个自然保护区，这不仅保护了许多濒危和珍贵稀有物种，而且为科学研究和旅游事业的发展提供了可贵的场所。

　　据考古发现，早在几万年以前的旧石器时代晚期，青藏高原就有了人类活动。山南河谷地带的藏族先民，在2000多年前就建立了部落奴隶制国家，揭开了青藏高原人类文明史的序幕。此后的千百年来，以藏族为主体的各民族人民世世代代守望着高原故土，辛勤耕耘，创造了光辉灿烂的业绩。

　　青藏高原这块地球上的珍宝，除有丰富的水力资源，太阳能、风能资源，野生动植物资源、地热、石油及矿产资源外，旅游资源也十分丰富。旖旎的高原风光、独特的自然保护区、珍贵的历史文化遗产、绚丽的民族风情，无不吸引着越来越多的中外游客和科学工作者。随着交通条件的不断改善，青藏高原多学科、多类别的旅游项目，诸如风光旅游、探险旅游、登山旅游、民族风情旅游、宗教文化旅游等等，必将获得更加蓬勃的发展。

　　拉萨西藏自治区首府，是全区政治、经济、文化、交通、旅游以及宗教的中心。它坐落在雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，海拔近3700米。由于地势和特殊的地理气候影响，日照时间较长（全年日照不少于3000小时），故又名“日光城”。拉萨藏语意为“圣地”、“福地”，由吐蕃赞普松赞干布于1300多年前所建。拉萨市自17世纪以后成为西藏的宗教中心，所以以宗教文化为特色的名胜古迹很多，主要有布达拉宫、罗布林卡、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺、桑浦寺、帕邦卡遗址，药王山门孜康遗址、龙王潭、公主柳、唐蕃会盟碑、康熙碑和乾隆碑等等。拉萨地区郊县主要的名胜古迹还有：达孜县的甘丹寺、林周县的热振寺，堆龙德庆县的楚布寺，墨竹工卡县的止贡提寺和加玛明久林宫遗址，当雄县的羊八井地热田和纳木措湖等。

布达拉宫（孟原供图）

　　今日高原古城，面貌焕然一新。工业已初具规模，已建起了水电厂、火电厂、水泥厂、农机厂、地毯厂、印刷厂、皮革厂、面粉厂、啤酒厂等300多家现代企业及市郊羊八井地热发电厂。文教卫生方面有西藏大学和农牧、工业、邮电、卫生、艺术等大中专院校。布达拉广场与布达拉宫遥遥相对，气势恢弘，蔚为壮观。宽阔的大道两旁，一座座现代化的建筑物将古城拉萨装点得更加妖娆多姿。拉萨，正以崭新的容貌迎接新世纪的到来。

资料来源：

　　分卷主编丹珠昂奔，《中国民族百科全书（藏族、门巴族、珞巴族卷）》，世界图书出版公司：中国出版集团，西安，2015年12月。